运动损伤指身体在运动中发生在身体上的损伤。排球作为学校重要的体育项目之一，具有高运动强度高运动量的特点。排球运动虽然在生活中深受大学生的喜爱，但是由于排球运动具有高密度、高强度、竞争强度大等基本特点，所以导致学生在排球运动中较容易受伤。而运动损伤会给大学生带来的负面影响显然是身心都有的，除了日常学习和生活会受阻，还有又运动损伤产生的心理阴影会导致学生无法对体育锻炼产生热情，也很难形成终身的体育意识。所以本文将着重分析排球运动中常见的运动损伤的发生机制和原因，采用专家访谈法、文献资料法和数理统计法,对泰山学院高校大学生排球运动损伤情况进行调查分析，并提出相应的治疗和预防措施，提高大学排球运动员预防损伤的意识，最大程度的避免和减少不必要运动损伤的发生。
排球的本质是建立在一定的规则下，在特定时间和有限的空间内击球的游戏,其属性是一种社会文化现象。排球在大学生群体中深受欢迎，是大学生参与人数较多的运动之一。这是一个集体能、技术和智力于一体的团队游戏。在激烈的排球比赛中，很容易发生身体上的接触。排球运动过程中容易发生各种运动损伤。所以在运动前要事先对排球运动中常见的损伤部位有所了解、警觉，要掌握预防措施的方法及时处理各种因排球运动导致的损伤，对于每一位运动健将都有着至关重要的作用和意义REF_Ref25018\w\h[1]。学生在排球运动中极其容易受到伤害，使得正常的训练及比赛无法进行。影响较轻的可能短期内会影响到运动成绩，运动寿命缩短，而影响较为严重的甚至可能会落下身体的残疾。所以必要在运动中避免运动损伤的发生并对该要如何预防进行了解和掌握，最小化意外的发生率。所以在平常训练中通过体育锻炼使学生增强体能，掌握一定的体育技能，是每一位体育教师应尽的责任和义务。笔者对有关排球运动损伤的论文进行了主要研究，分析了在运动中产生损伤的原因并探讨了该如何预防。
从中国知网、万方数据库、全国图书馆参考咨询联盟、读秀等网站中检索100篇排球运动损伤及预防的相关论文，精选选取25篇关于排球损伤的论文进行研究分析对象。
以网络咨询或电话咨询的形式，对高校的运动生理学专家以及排球教练员进行访谈，根据专家的建议搜集公正客观材料，了解学生在排球训练中常见的损伤以及紧急治疗措施。
通过万方、维普、CNKI三大中文数据库中排球运动中常见的运动损伤及预防的相关文献进行检索,合并三大数据库中的重复文献后,精选25篇精读。另外查阅《体育科研方法》、《运动解剖学》、《运动生理学》、《体育保健学》等专业书籍，了解有关知识框架。对文献进行恰当研究和整理，使得研究能够有理有据。
根据数理统计法对100篇论文中的数据进行比对分析研究，为结果提供事实依据。
通过对专家的访谈和文献资料的分析，可得出以下结果：高年级学生在排球训练期间发生的损伤情况减少。自我保护意识一般会随着学生的年龄的增长而升高；反之，亦然。通过长期的训练，学生不仅可以提高运动能力，还能增强运动中自我保护REF_Ref24943\w\h[2]。高年级运动损伤率低可能是因为如此。
针对专家的答复以及对运动员的网上调查结果分析可知，排球运动损伤的部位主要是手指指关节、踝关节、膝关节、腕关节以及足部损伤，这些部位损伤多于其他部位的原因是排球运动强度大、对技术尚没有完全掌握，致使在比赛及训练中受伤。再者这些损伤部位参与的运动的频率较多，这符合排球运动的生理特点REF_Ref24910\w\h[3]。
手指指关节的损伤率在调查中位列第一。其主要原因在于，在训练过程当中手指关节是最常见的损伤部位，由于存在传球时动作不正确、手指僵硬不柔和或是球内空气太硬等原因造成的手指受到外来力量的快速猛烈撞击。手指关节挫伤，造成韧带损伤或关节囊损伤，手指指间韧带、掌指关节韧带、软骨和关节囊撕裂REF_Ref24855\w\h[4]。受伤较轻的可能手指运动会暂时受限，而受伤严重的则会导致手指变畸形并对以后的日常生活都产生影响。这种伤害在大一新生中发生率较高，主要是由于专业知识的缺乏和准备活动的不足、排球技术的欠缺造成的。
踝关节极容易在运动中产生损伤。主要原因是训练过程中移动频繁，在扣球下落过程中踩在其他人脚或脚踝力量差、身体缓冲动作不合理，从而导致踝关节韧带损伤REF_Ref24822\w\h[5]。其次，根据解剖学特点，踝关节内侧副韧带较强，外侧踝关节较长，踝关节的外侧腓骨较长，踝尖较深，且胫骨的内踝较短，因此踝关节更容易发生内翻扭伤REF_Re\r\h。此外，还有可能是训练较长时身体疲惫导致的灵活性下降，重心不稳定导致踝关节损伤。
运动员在排球的训练和比赛当中要进行多次的挥笔扣杀等多种造成肩部反复撞击的姿势，容易因为过度的牵拉而产生损伤，使得肩关节受伤。
起跳的次数过多及用力过度都极容易引起膝关节受损，主攻和副攻尤甚。髌尖末端是膝关节损伤发生较多的位置；紧跟其后的便是在胫骨软骨炎以及股四头肌腱上的疾病。从解剖学角度分析，膝关节是椭圆滑车关节，由胫股关节和髌骨关节构成，股骨的内外髁关节面为椭圆形，胫骨的内外侧髁关节面是平面状，二者不相适应REF_Ref17228\w\h[6]。
美国人威廉·摩根发明排球，然后成为奥运会项目，排球传入中国后蓬勃生辉，尤其是中国女排在各种比赛中取得优异的成绩。这也引起了学校以及社会对于排球运动的喜爱，其中不乏有老年人的气排球，并因此导致的运动损伤。
准备活动、技术动作、运动损伤知识还有心理素质等因素的缺乏是会造成运动损伤的几个主要的原因，这一点同其他的调查报告的分析结果基本一致。
准备活动进行的目的主要是减少关节及肌肉和韧带的僵硬程度度，使机体能够及时达到兴奋的状态，机更快的进入到运动状态当中。如果准备活动不充分，肌肉、肌腱、韧带和关节都可能受到损伤REF_Ref17267\w\h[7]。准备活动不仅可以提高运动能力和中枢神经系统的兴奋程度，还可以降低肌肉的粘滞性。训练前相应的准备活动是十分必要的。虽然排球训练前会进行准备活动，但它们相对简单、时间短，这些准备活动的效果并不理想。所以应当增强运动的科学认识以减少由于准备活动不够而发生的运动损伤。
由于个人的身体素质和体能不同，导致所掌握的技术动作程度不一样。为了在比赛中取得成绩，不注重基本技能和基本动作的练习，造成训练和比赛中受伤。例如，身体姿势太僵硬，垫传球的姿势不正确，眼睛不看球REF_Ref24669\w\h[8]。手指关节损伤以及肌肉的损伤很大程度上便是因此而产生的。
排球是一项激烈的运动。因此,安全防范要求高。然而许多教学中学生乃至老师的防范意识都十分薄弱。许多教师的观念排球运动双边身体的不能产生直接接触，又没有强烈的对抗，从而未制定相应的预防措施，所以在训练过程中很容易把学生引向歧途造成运动损伤。其中一个导致运动损伤的原因便是缺乏预防知识。对于教师未对学生进行运动损伤带来的危害进行强调，以致学生在活动中未能适当预防，从而发生伤害事故的情况屡见不鲜。
在身体和素质方面，排球的要求相对较高，伤病极容易在身心不达标的学生当中出现。跳跃能力排球运动当中最重要和核心的技术能力。只有保证学生有较强的弹跳技术，才能训练学生掌握更多、更强的进攻方法。我国的排球运动的心理训练目前仍旧处在发展阶段，极多高校对此根本没有重视而。排球教学大部分仍只注重战术和身体素质。此外，大部分学生缺乏比赛经验,心理素质较差,缺乏良好的状态。由于新刺激的突然来临而导致的学生情绪不稳和心情紧张极容易会造成技术动作变形以致有一些意外损伤产生。
广东省广州市白云区2024-2025学年高二下学期期末教学质量检测 物理试题（无答案）.pdf
广东省江门市2024-2025学年七年级下学期期末地理试卷(无答案).pdf
甘肃省白银市靖远县第一中学2024-2025学年高一下学期7月期末 物理试题（含解析）.pdf
区域地质调查设计编写提纲、地质图图式、区域地质调查报告编写提纲.pdf
原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者